Как сделать доску садху своими руками подробная

Как сделать доску Садху своими руками. Пошаговая инструкция

Материалы для доски:

    Доска, фанера или мебельный щит толщиной 12-20 мм для деревянной основы размером 20х40 см. Отлично подойдёт фанера из берёзы качества ФСФ. Это распространённый доступный материал.

Фанера или шпон, толщиной 4-6 мм, для изготовления декоративной накладки. Под этим материалом мы спрячем шляпки гвоздей.

Оцинкованные гвозди диаметром 2-3 мм, длиной 20-40 мм.

Пила или электролобзик, чтобы сделать заготовки для будущих досок.

Дрель или станок для сверления. Станком справиться с задачей получится гораздо быстрее.

Сверло 2.8 мм (для гвоздей диаметром 3 мм). Диаметр сверла должен быть чуть меньше, чем диаметр гвоздей. Иначе гвозди будут неплотно закреплены в отверстиях.

Сверло по диаметру больше шляпки гвоздя или ручной фрезер. Им мы сделаем углубления, в которых спрячутся шляпки гвоздей.

Наждачная бумага, которой мы будем шлифовать поверхность досок.

Карандаш и линейка. Нам придётся наносить на заготовки оснований разметку под будущие отверстия.

Мебельный лак или морилка и кисточка для покрытия поверхности досок. Выбирайте материалы на водной основе, они нетоксичны и безопасны.

  • Клей для работ по дереву — ПВА стандарта D2, D3 или казеиновый.
  • Что там у нас в Инстаграмчике?

    Из фанеры выпиливаем две заготовки. Размер заготовок должен быть больше вашей ноги. Например, если длина стопы 28 см, а ширина 10 см, прибавьте к этим величинам по 2 см. Получаем 30х12 см — здесь мы будем располагать гвозди. Теперь прибавьте ещё по 2 см с каждой стороны, и получаем размер основания доски, 34х16 см.

    Также нужно выпилить 2 заготовки для декоративных накладок из более тонкой фанеры или шпона. Размер их такой же, как и у оснований досок.

    Расположение гвоздей

    Гвозди лучше выбрать оцинкованные, они не подвержены коррозии и долго сохраняют привлекательный внешний вид. Острия гвоздей не должны быть зазубрены, чтобы не повредить кожу стоп. Перепад длины в 1-2 мм добавит дискомфорта практике стояния на гвоздях. Учтите, что гвозди в одной партии будут отличаться по длине, их нужно будет откалибровать (отбросить слишком длинные и слишком короткие). Поэтому нужно рассчитать необходимое количество гвоздей и купить с запасом. Масса гвоздя диаметром 3 мм длиной 25 мм — 1,7 грамма. В среднем на доску нужно 1,5 кг гвоздей.

    Расположение и шаг гвоздей

    Гвозди в досках Садху располагают тремя основными способами: по квадрату, по ромбу и по цветку жизни. Расположение по квадрату самое простое, его мы и будем использовать. Также определяемся с шагом гвоздей — расстоянием между ними. Как правило, это 8-15 мм. Возьмём среднюю величину 10 мм. Такая доска подойдет как новичку, так и практику с опытом.

    Наносим разметку

    На обе заготовки, используя карандаш и линейку, наносим линии по горизонтали и вертикали на расстоянии 10 мм друг от друга. Линии смещаются друг относительно друга на 0,5 см и идут в шахматном порядке. В местах пересечения линий будут располагаться гвозди.

    Сверлим отверстия

    Самый ответственный и трудоёмкий этап всего процесса работы над доской Садху. Если есть возможность, то отверстия желательно просверлить на станке. Вручную сделать строго вертикальные отверстия будет сложно, особенно, учитывая их количество. Подчёркиваем, что отверстия должны проходить под одним углом — вертикально, иначе гвозди будут расположены криво. Но если вы всё же решитесь сверлить вручную, запаситесь терпением.

    Читайте также:  Как сделать стойки для колонок своими руками

    Углубления для шляпок

    После того, как вы закончите с основными отверстиями, нужно сделать углубления для шляпок гвоздей. Для этого сверлом чуть большего диаметра, чем шляпка гвоздя, сделайте углубления в каждом отверстии. На этом этапе пригодится ручной фрезер, которым можно сделать углубление по всей поверхности основания, не затрагивая кромку.

    Шлифуем заготовки

    Пройдитесь шкуркой по заготовкам, уберите все неровности и добейтесь гладкой поверхности досок. Так вы придадите доскам привлекательный внешний вид, и лак будет ложиться равномернее .

    Покрываем лаком

    При помощи кисточки или пульверизатора нанесите на доски мебельный лак, и дайте им просохнуть. лак на водной основе не имеет едкого запаха и сохнет достаточно быстро.

    Вбиваем гвозди

    Расположите основание доски на возвышение, можно использовать пару брусьев, чтобы был запас под длину гвоздей. Теперь вручную вбивайте в основание отсортированные гвозди, по одному и строго вертикально. Следите, чтобы шляпки гвоздей входили в углубления. Этот этап тоже довольно трудоёмкий, и в чём-то медитативный.

    Приклеиваем декоративные накладки

    К наружным сторонам обеих заготовок с помощью клея приклейте подготовленные декоративные накладки. Зафиксируйте будущие доски под прессом до полного высыхания клея (6-12 часов).

    Встаём на доску Садху

    Поздравляем! Вы сделали свою собственную доску Садху своими руками, теперь самое время на неё встать! Если у вас ещё не было опыта стояния на гвоздях, можете ознакомиться с нашей подробной инструкцией «Как встать на гвозди. Инструкция для новичков».

    Источник

    ДОСКА САДХУ

    На этой страничке вы найдете информацию:

    1. ДОСКА САДХУ КУПИТЬ (контакты мастеров, которые делают доски с гвоздями правильно и красиво).
    2. СТОЯНИЕ НА ГВОЗДЯХ (к ак пользоваться доской с гвоздями, инструкция).
    3. ДОСКА САДХУ ПОЛЬЗА (зачем стоять на доске с гвоздями).
    4. ДОСКА САДХУ ОТЗЫВЫ (ссылка на видео-отзывы любителей постоять на гвоздях).
    5. 9 ЗАНИМАТЕЛЬНЫХ ФАКТОВ О СТОЯНИИ НА ГВОЗДЯХ.
    6. ДОСКА САДХУ СВОИМИ РУКАМИ (как сделать доску с гвоздями своими руками).

    1. ДОСКА САДХУ КУПИТЬ
    Контакты мастеров, которые делают доски с гвоздями правильно и красиво:

    1) Ктулху Пелистратов (Иван, Новосибирск).
    Информация и фото — https://vk.com/doskagvozdi.
    Очень красивые и мощные доски!

    2) Александр Севрюгин (Москва) — тоже отличные.
    Есть супер-лёгкие и маленькие. Попроще внешне, чем от Ктулху. Доставка быстрее!
    Заказ: +7 985 341-72-32 (тел, whatsapp)

    Цены узнавайте у мастеров. Зависят от ваших пожеланий к доске.

    2. СТОЯНИЕ НА ГВОЗДЯХ
    Как пользоваться доской с гвоздями, инструкция:

    1. С тойте на гвоздях каждый день, количе с тво раз и время не ограничено. Менее 1 минуты — не эффективно. Больше 1 ча с а — нет с мы с ла. Оптимальное время 10-20 минут. Новичкам рекомендуем с ходить с гвоздей тогда, когда пропадет желание сойти.

    2. Прежде чем встать на доску, настройтесь простоять столько, сколько надо. Сделайте 2-3 полных вдоха. Осознайте намерение, зачем встаёте на гвозди. Почувствуйте внутреннюю силу.

    3. Из положения стоя на полу, аккуратно поставьте одну ногу на доску всей ступней, потихоньку переместите на неё вес. Плавно, без рывка приставьте вторую ногу. Чтобы встать, можно опереться на спинку стула или столешницу, но потом отпустите руки.

    Не переставляйте ногу — не поможет. На крайний ряд гвоздей не наступайте пальцами. Не шевелите стопой вдоль острой поверхности доски. Не закрывайте глаза, чтобы не потерять равновесие.
    Встать можно и из положения сидя на стуле, сразу двумя ногами.

    Читайте также:  Детская книжка для малышей своими руками

    4. Просто стойте. Наблюдайте мысли, не поддавайтесь на провакации ума 🙂 Наблюдайте ощущения. Расслабьте икроножные мышцы и плечевой пояс. Осторожно поднимите руки, пошевелите плечами, головой, корпусом, если хотите. Найдите внутреннее равновесие, в этом состоянии боли нет. Через 30 секунд боль ослабевает, спустя пару минут можно стоять сколько угодно.

    5. Сходите с доски без резких движений, аккуратно поднимая стопу ровно вверх, не скользите по доске. После этого посидите 10-20 минут в медитации.

    Если стоять каждый день, жизнь круто изменится.

    3. ДОСКА САДХУ ПОЛЬЗА
    Подгруз, зачем стоять на доске с гвоздями:

    1. Хочу быть здоровым.
    Сто я на гвозд я х, организм думает, что ступни проткнуты, включает защитный механизм и выдел я ет в кровь вещества дл я заживлени я раны. А повреждени я тканей нет, поэтому вещества из стопы перенаправл я ютс я в другие зоны, требующие исцеления. Внутренние органы спроецированы на стопу, лечу стопу — лечу всё тело! Массаж и рефлексотерапия действуют по этому принципу.

    Гвозди повышают иммунитет, улучшают питание мозга, зрение, кровообращение и движение лимфы, снимают мышечные напряжения, стресс и головную боль, тренируют сердце, укрепляют нервную систему, лечат органы малого таза, почки, надпочечники, поджелудочную железу, налаживают обмен веществ, нормализуют сон, омолаживают организм.

    2. Тренирую самообладание, уверенность в себе.
    Не слететь с гвоздей через 3 секунды – супер-победа. После гвоздей чувствую, что всё могу и ничего не боюсь, доволен судьбой и собой. Что бы ни происходило в жизни, сохраняю спокойствие, не поддаюсь эмоциям. Стрессы отменяются, включается радость!

    3. Отдыхаю и решаю проблемы.
    На гвоздях останавливается поток бесполезных мыслей — тревог за будущее, переживаний о прошлом. Погружаюсь в наблюдение ощущений здесь и сейчас, в глубокую медитацию. Тело расслабляется, ум затихает. Приходят верные решения, идеи, ответы на вопросы. Обстоятельства сами складываются, как надо. Если что-то не так, вставай на гвозди!

    4. Наслаждаюсь потоком энергии.
    Стоять на гвоздях — это блаженство! Тело охватывают жар, вибрации, свет, легкость — энергетический оргазм. Энергия поднимается мощным потоком, прокачивает каждую клеточку, обостряет чувствительность тела. После гвоздей паришь по жизни, получаешь энергетическое удовольствие от всего: от запаха клубники, звуков музыки, от вдохов и выдохов, от созерцания цветов, даже тончайшие оргазмы в кончиках пальцев от мытья посуды!

    4. ДОСКА САДХУ ОТЗЫВЫ.

    5. 9 ЗАНИМАТЕЛЬНЫХ ФАКТОВ О СТОЯНИИ НА ГВОЗДЯХ

    1. В с тать на гвозди и не проткнуть кожу — не чудо, а физика. Кожа эла с тичная и не порвет с я даже у человека ве с ом 200 кг.

    2. С тояние на гвоздях — практика а с кезы. Инду с ы уверены, что боги с пускаются к аскетам и выполняют любые их желания. Загадывайте!

    3. В Индии доска с гвоздями – это атрибут, благодаря которому всё становится на свои места – климат выравнивается, скот плодится-размножается, посевы приносят хороший урожай, детишки перестают болеть и так далее.

    4. Лев Толстой рекомендовал гулять босиком по 15 км в день. 1 минута стояния на гвоздях приносит организму столько же пользы. Ведете сидячий образ жизни? — На гвозди!

    5. Цирковой артист из Австрии То-Рама прокалывал себе ладони, плечи и даже шею толстой, длинной иглой и утверждал: «Я выработал систему победы над собой и не испытываю страданий, если не хочу их испытывать». Гвозди — подобная система управления умственными механизмами боли.

    Читайте также:  Знак аварийной остановки своими руками

    6. Даже если вы не верите в кундалини, чакры и энергию, на гвоздях высокая вероятность их почувствовать.

    7. Запрещено провозить гвозди в ручной клади. Это острый предмет, с помощью которого вы собираетесь захватить самолет. В багаже можно.

    8. 10 сентября 2016 года москвич Георгий Горгиладзе установил мировой рекорд по стоянию на гвоздях для книги Гиннеса. Георгий простоял на доске с гвоздями 12 часов.

    9. Гвозди меняют представление о времени. Простойте 10 минут — почувствуйте вечность!

    6. ДОСКА САДХУ СВОИМИ РУКАМИ
    Как сделать доску с гвоздями своими руками:

    16×28 гвоздей, расстояние между гвоздями 1.5 см, гвозди — сотка, вбиты в доску 26×46 см толщиной 3см, к которой снизу прибита фанера 0.6 см. К доске приделана железная ручка, чтобы удобно доску переносить.

    Рекомендации от шаманов

    Такой уникальный тренажер для стоп несложно изготовить на основе фанерной доски 15 мм. С лицевой стороны вы делаете разметку и аккуратно, на станке — для этого лучше отправиться в мастерскую — сверлите отверстия чуть меньше диаметра выбранных вами гвоздей. Длина гвоздя около 8 см — этого вполне достаточно для того, чтобы гвозди под тяжестью тела человека не деформировались. После того, как все отверстия в доске просверлены, вы приступаете к самому мистическому процессу — начинаете забивать гвозди в отверстия с изнанки. Вот, что у вас должно получиться в результате ваших усилий. Теперь вы можете практиковать это утром и вечером. Всегда, когда для продолжения активного состояния требуется дополнительная энергия.

    Рекомендации от йогов

    Гвозди использовались длиной 120мм, диаметром 5мм.
    Склейка полотна из брусочков, толщиной 25мм и фанеры 4мм.
    Размер доски, примерно, 25х40см, можно исходить из размера ступней, чтобы целиком вписывались в площадь.

    Разметка отверстий с шагом 1см. И далее в шахматном порядке, через 1. Отступ от краем 2см. Сверху нужно оставить около 5см неразмеченной области для выреза ручки для переноски.

    Далее высверливаются отверстия, тем же диаметром, что и гвозди, 5мм. Делать это нужно строго вертикально.

    Далее со стороны шляпок, сверлом 10мм, делается патай глубиной около 3мм.

    А со стороны остриев снимается фаска, чтобы при забивании не было задирания кромки фанеры. Вырезаем отверстия для переноски. А для большей сохранности древесины, эту сторону, нужно покрыть лаком. Т.к. после установки гвоздей это сделать уже не получится.

    После высыхания лака, приступаем к забиванию гвоздей. Пробиваем каждую шляпку, чтобы она не выступала над общей поверхностью плоскости полотна.

    И клеим крышку. Я для этого использовал фанеру толще, чем на верхнюю часть, 6мм. Но тут можно брать и толще, это только усилит прочность доски. Тоньше, я бы не советовал. В крайнем случае, если осталась фанера с верхней части, то склеить ее в два слоя.

    Когда задняя часть приклеена. Отпиливаем лишнее, зачищаем шкурками и лакируем оставшуюся поверхность.

    Дальше я бы посоветовал проверить ровность гвоздей, т.к. некоторые гвозди могут быть изначально немного кривые. Трубочкой чуть большей диаметра гвоздя, выровнять все гвозди в ряды. Все готово!

    Встать на доску с гвоздями под руководством опытных ведущих и в волшебной компании можно на наших семинарах.
    Приглашаем во «Вселенную Блаженства» Папы и Бороды: https://papaiboroda.ru/raspisanie/

    Семинар продвинутых энергетических практик Владимира Долохова и Вадима Гурангова.

    Раскрытие энергетики, спокойствие ума, исполнение желаний, счастье быть — через ПРАКТИКИ БЛАЖЕНСТВА под руководством Мастеров
    в компании единомышленников. Посвятите 2,5 дня развитию, веселью, играм, беззаботности, волшебству!

    Источник

    Оцените статью
    Сделай сам